Verktøy for sortering av problemer

Sist oppdatert: 20 oktober 2021.

Opplever du at problemene tårner seg opp og at du ikke helt vet hvordan du skal ta tak? Her kan du se en video om hvordan du kan sortere tanker og følelser når problemene blir mange og føles uoverkommelig. Vi presenterer sorteringssirkelen for deg:

Sorteringssirkelen er et verktøy som kan brukes til å sortere tanker og følelser og vi trenger hjelp til å få bedre oversikt. Hver av kvadrantene uavhengig av hvem vi velger først, vil hjelpe oss til å plassere tanker, ideer og følelser om problemet på rett sted. Ved hjelp av en slik kvadrant og en sorteringsprosess får vi sortert tanker og følelser på hva som kan løses her og nå, hva jeg må leve med, hva jeg må jobbe med og hva jeg trenger hjelp til.

Videoen er laget av Erna Majormoen, Selvhjelp Norges distriktskontor for Innlandet.

Del på sosiale medier
Wordpress Social Share Plugin powered by Ultimatelysocial